Yin Yoga

Yin yoga is een yogavorm die inwerkt op het bindweefsel en niet zozeer op de spieren zoals de yang yoga vormen.

Yin houdingen herstellen en versterken het bindweefsel en de gewrichten, waardoor deze yogavorm uitermate geschikt is na blessures. Bovendien worden de meridianen gestimuleerd alsook de functies van de organen en herstellen we het zelf genezend vermogen van het lichaam  waardoor yin yoga heel  therapeutisch kan zijn.

Alle asana’s (houdingen) worden zittend of liggend op een passieve maar toch intensieve manier uitgevoerd. Je maakt gebruik van bolsters, kussens, blokken en riemen om je te ondersteunen indien nodig.

Gedurende 2 tot 5 minuten blijf je in de pose en leg je de focus op de ademhaling. Door het rustige tempo en het werken met de ademhaling krijgt deze yogavorm een meditatief karakter.

 

Mensen met burn- out klachten, migraine, spanningshoofdpijn, vermoeidheid en hyperventilatie gaan zich goed thuis voelen in deze les. Maar ook als je geen klachten hebt en je gewoon op zoek bent naar rust in jezelf en diepe ontspanning, kan deze les voor jou veel betekenen

30
apr
2019

30-04-2019 19:30 -20:30
07
mei
2019

07-05-2019 19:30 -20:30
08
mei
2019

08-05-2019 21:00 -22:00
16
14
mei
2019

14-05-2019 19:30 -20:30
1
15
mei
2019

15-05-2019 21:00 -22:00
17
21
mei
2019

21-05-2019 19:30 -20:30
3
22
mei
2019

22-05-2019 21:00 -22:00
17
28
mei
2019

28-05-2019 19:30 -20:30
29
mei
2019

29-05-2019 21:00 -22:00
17