Yin Yoga

Yin yoga is een yogavorm die inwerkt op het bindweefsel en niet zozeer op de spieren zoals de yang yoga vormen.

Yin houdingen herstellen en versterken het bindweefsel en de gewrichten, waardoor deze yogavorm uitermate geschikt is na blessures. Bovendien worden de meridianen gestimuleerd alsook de functies van de organen en herstellen we het zelf genezend vermogen van het lichaam  waardoor yin yoga heel  therapeutisch kan zijn.

Alle asana’s (houdingen) worden zittend of liggend op een passieve maar toch intensieve manier uitgevoerd. Je maakt gebruik van bolsters, kussens, blokken en riemen om je te ondersteunen indien nodig.

Gedurende 2 tot 5 minuten blijf je in de pose en leg je de focus op de ademhaling. Door het rustige tempo en het werken met de ademhaling krijgt deze yogavorm een meditatief karakter.

 

Mensen met burn- out klachten, migraine, spanningshoofdpijn, vermoeidheid en hyperventilatie gaan zich goed thuis voelen in deze les. Maar ook als je geen klachten hebt en je gewoon op zoek bent naar rust in jezelf en diepe ontspanning, kan deze les voor jou veel betekenen

21
apr
2020

21-04-2020 19:30 -20:30
5
22
apr
2020

22-04-2020 21:00 -22:00
19
23
apr
2020

23-04-2020 19:00 -20:00
15
28
apr
2020

28-04-2020 19:30 -20:30
3
29
apr
2020

29-04-2020 21:00 -22:00
19
30
apr
2020

30-04-2020 19:00 -20:00
14
05
mei
2020

05-05-2020 19:30 -20:30
3
06
mei
2020

06-05-2020 21:00 -22:00
19
07
mei
2020

07-05-2020 19:00 -20:00
16
12
mei
2020

12-05-2020 19:30 -20:30
3
13
mei
2020

13-05-2020 21:00 -22:00
20
14
mei
2020

14-05-2020 19:00 -20:00
15
19
mei
2020

19-05-2020 19:30 -20:30
1
26
mei
2020

26-05-2020 19:30 -20:30
4
27
mei
2020

27-05-2020 21:00 -22:00
19
28
mei
2020

28-05-2020 19:00 -20:00
15