Yin Yoga

Yin yoga is een yogavorm die inwerkt op het bindweefsel en niet zozeer op de spieren zoals de yang yoga vormen.

Yin houdingen herstellen en versterken het bindweefsel en de gewrichten, waardoor deze yogavorm uitermate geschikt is na blessures. Bovendien worden de meridianen gestimuleerd alsook de functies van de organen en herstellen we het zelf genezend vermogen van het lichaam  waardoor yin yoga heel  therapeutisch kan zijn.

Alle asana’s (houdingen) worden zittend of liggend op een passieve maar toch intensieve manier uitgevoerd. Je maakt gebruik van bolsters, kussens, blokken en riemen om je te ondersteunen indien nodig.

Gedurende 2 tot 5 minuten blijf je in de pose en leg je de focus op de ademhaling. Door het rustige tempo en het werken met de ademhaling krijgt deze yogavorm een meditatief karakter.

 

Mensen met burn- out klachten, migraine, spanningshoofdpijn, vermoeidheid en hyperventilatie gaan zich goed thuis voelen in deze les. Maar ook als je geen klachten hebt en je gewoon op zoek bent naar rust in jezelf en diepe ontspanning, kan deze les voor jou veel betekenen

02
juli
2019

02-07-2019 20:30 -21:30
1
16
juli
2019

16-07-2019 20:30 -21:30
1
23
juli
2019

23-07-2019 20:30 -21:30
6
30
juli
2019

30-07-2019 20:30 -21:30
1
06
aug
2019

06-08-2019 20:30 -21:30
1
13
aug
2019

13-08-2019 20:30 -21:30
2
03
sept
2019

03-09-2019 20:30 -21:30
6
10
sept
2019

10-09-2019 20:30 -21:30
7
17
sept
2019

17-09-2019 20:30 -21:30
7
24
sept
2019

24-09-2019 20:30 -21:30
6