Pilates

Bij Pilates draait alles om het perfect gecontroleerd uitvoeren van bewegingen zoals deze ooit door Joseph Pilates zijn bedacht.

Het is een spierversterkende oefenmethode waarbij de focus wordt gelegd op het versterken van rug, romp en bekkenmusculatuur.

Pilates is vandaag de dag een essentieel onderdeel van een gezonde levenswijze, vooral omdat de oefeningen van jong tot oud in alle veiligheid beoefend kunnen worden.  

 

Pilates maakt gebruik van zes elementen:  

1. Concentratie

2. Ademhaling

3. Het werken vanuit je centrum

4. Controle

5. Precisie

6. De vloeiende beweging.

 

 

De kern is om ‘bewust’ te bewegen. Je moet dus een mentale betrokkenheid hebben bij de oefeningen waardoor je een nieuw soort bewustzijn ervaart. Daardoor ga je efficiënter trainen en heb je dus meer en sneller resultaat dan bij een andere trainingsmethode.

In tegenstelling tot yoga, zal je bij pilates meer op het fysieke aspect van het lichaam werken maar zal je toch ook een zekere mentale rust ervaren.

 

16
okt
2019

16-10-2019 20:00 -21:00
18
okt
2019

18-10-2019 9:30
16
21
okt
2019

21-10-2019 19:30 -20:30
5
25
okt
2019

25-10-2019 9:30
19
04
nov
2019

04-11-2019 19:30 -20:30
14
06
nov
2019

06-11-2019 20:00 -21:00
18
08
nov
2019

08-11-2019 9:30
19
11
nov
2019

11-11-2019 19:30 -20:30
17
13
nov
2019

13-11-2019 20:00 -21:00
16
15
nov
2019

15-11-2019 9:30
20
18
nov
2019

18-11-2019 19:30 -20:30
15
20
nov
2019

20-11-2019 20:00 -21:00
17
22
nov
2019

22-11-2019 9:30
20
25
nov
2019

25-11-2019 19:30 -20:30
17
27
nov
2019

27-11-2019 20:00 -21:00
16
29
nov
2019

29-11-2019 9:30
20
02
dec
2019

02-12-2019 19:30 -20:30
16
04
dec
2019

04-12-2019 20:00 -21:00
17
06
dec
2019

06-12-2019 9:30
20
09
dec
2019

09-12-2019 19:30 -20:30
16
11
dec
2019

11-12-2019 20:00 -21:00
17
13
dec
2019

13-12-2019 9:30
20
16
dec
2019

16-12-2019 19:30 -20:30
16
18
dec
2019

18-12-2019 20:00 -21:00
17
20
dec
2019

20-12-2019 9:30
20
06
jan
2020

06-01-2020 19:30 -20:30
17
08
jan
2020

08-01-2020 20:00 -21:00
19
10
jan
2020

10-01-2020 9:30
20
13
jan
2020

13-01-2020 19:30 -20:30
18
15
jan
2020

15-01-2020 20:00 -21:00
19
17
jan
2020

17-01-2020 9:30
20
20
jan
2020

20-01-2020 19:30 -20:30
18
22
jan
2020

22-01-2020 20:00 -21:00
19
24
jan
2020

24-01-2020 9:30
20
27
jan
2020

27-01-2020 19:30 -20:30
18
29
jan
2020

29-01-2020 20:00 -21:00
19
31
jan
2020

31-01-2020 9:30
20
03
feb
2020

03-02-2020 19:30 -20:30
18
05
feb
2020

05-02-2020 20:00 -21:00
19
07
feb
2020

07-02-2020 9:30
20
10
feb
2020

10-02-2020 19:30 -20:30
18
12
feb
2020

12-02-2020 20:00 -21:00
19
14
feb
2020

14-02-2020 9:30
20
17
feb
2020

17-02-2020 19:30 -20:30
18
19
feb
2020

19-02-2020 20:00 -21:00
19
21
feb
2020

21-02-2020 9:30
20
02
mrt
2020

02-03-2020 19:30 -20:30
18
04
mrt
2020

04-03-2020 20:00 -21:00
19
06
mrt
2020

06-03-2020 9:30
20
09
mrt
2020

09-03-2020 19:30 -20:30
19