HIIT Pilates

HIIT Pilates

 

Tijdens deze les worden klassieke pilates oefeningen gecombineerd met een korte HIIT training.

HIIT staat voor High Intensity Interval Training.

Tijdens een HIIT training worden korte momenten van maximale inspanning afgewisseld met korte momenten van rust met als doel het hartritme snel te verhogen. Dit draagt bij tot een betere vetverbranding.

Met andere woorden, deze les is ideaal om spiermassa te kweken, conditie te verbeteren en het overtollige vet aan te pakken.

Aangezien het ritme van de oefeningen hoger ligt dan bij de gewone pilates workout is deze les niet voor beginnelingen.

 

Het is aangewezen om eerst een drietal keer deel te nemen aan de gewone pilates les zodat de lesgever kan oordelen dat je kan doorstromen naar de HIIT groep. Om jezelf te beschermen tegen blessures is het nog steeds belangrijk om de oefeningen correct uit te voeren en dit kan enkel met de juiste basistechnieken.

09
dec
2019

09-12-2019 20:30 -21:30
13
16
dec
2019

16-12-2019 20:30 -21:30
16
06
jan
2020

06-01-2020 20:30 -21:30
18
13
jan
2020

13-01-2020 20:30 -21:30
18
20
jan
2020

20-01-2020 20:30 -21:30
18
27
jan
2020

27-01-2020 20:30 -21:30
18
03
feb
2020

03-02-2020 20:30 -21:30
20
10
feb
2020

10-02-2020 20:30 -21:30
19
17
feb
2020

17-02-2020 20:30 -21:30
19
02
mrt
2020

02-03-2020 20:30 -21:30
19
09
mrt
2020

09-03-2020 20:30 -21:30
20
16
mrt
2020

16-03-2020 20:30 -21:30
20
23
mrt
2020

23-03-2020 20:30 -21:30
20
30
mrt
2020

30-03-2020 20:30 -21:30
20
20
apr
2020

20-04-2020 20:30 -21:30
20
27
apr
2020

27-04-2020 20:30 -21:30
20
04
mei
2020

04-05-2020 20:30 -21:30
20
11
mei
2020

11-05-2020 20:30 -21:30
20
18
mei
2020

18-05-2020 20:30 -21:30
20
25
mei
2020

25-05-2020 20:30 -21:30
20